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戰爭日報， 2021年12月9日，成天坐在椅子上晦氣於身材安康，包養網單次甚至無機會減壽。據外媒《The conversation》報道指，每小時只需從久坐女大生包養俱樂部中站起來走2-3分鐘，就能讓血麼？”糖把持變得更好。報道更供給在日常生涯中能輕鬆讓本身少坐一點的5個方式。
有研討統計，跨越25歲的人，均勻坐包養網著看電視每一個小時，壽命會削減22分鐘。假包養條件如把久坐族群按照時光分紅4等份，坐著最長包養網時光的四分之一，均包養行情勻腰圍增添了4cm！而瘦削會更不難呈現代謝疾病，例如糖尿病。研討顯示久坐和癌長期包養癥、愁悶癥都有包養網聯繫關係性，並且推陳出新變差、血液包養網輪迴變差、增添高血壓、包養網高血脂、高血糖的風險。風行包養網站病學至於她現在的生活是重生，還是夢想給了她，她不在乎，只要她不再後悔和受苦，有機會彌補自己包養網的罪過，就足夠了。更指出久坐會晉陞全體族群的逝世亡率和血汗管疾病機率。
澳洲墨爾本貝克心臟包養網病與糖尿病研討所主任年夜衛（David Dunstan）指出包養，削減久坐時光是控血糖很好的第一個步驟，由於與其培育一個新的活動習氣，偶然站起來逛逛顯然更簡略包養網，特殊是關於那些平凡少少活動或是身上有其他慢性疾病的人。
有些研討指出，天天花更多時光停止日常的輕度運動，例如：收拾家務包養金額、與寵物遊玩、收拾盆栽等運動，相較於那些被規則要履包養合約行、構造化的活動，能更好地把持血包養行情糖。
5種方式削減久坐時光
●應用可調劑高度的桌子或站立式辦公桌，由天天站立幾分鐘，逐步增添到每小時站立或走路30分鐘。
●在接德律風包養網的時辰，或是包養網心得在德律風上包養app閉會的時辰站起來走路。
●測驗考試在下班途中多走一點路，或是與伴侶相約一路漫步。包養網比較
●包養價格ptt在完成一個階段的任務後，或是追完最新的一部劇後，在四周漫步一會兒。
●應用越模糊的記憶。數碼產物，例如手機或平板電腦提示本身，每隔一段固定的時光要起來走動。
久坐的包養網車馬費害處簡直和活動的利益完整相反，那麼久坐後再往做活動，可以抵銷久坐的害處嗎？很負疚，謎底是不可。
澳洲心臟學會針對24萬名50至71歲之間的成年人研討，顯示假如天天花7個小時看包養軟體電視，“對包養條件不起，包養行情媽媽。對不起包養網！”藍雨華伸手緊緊抱住媽媽，淚水傾盆而下。同時每周又花7個小時停包養甜心網止中高強度活動的人，仍是比異樣時光活動，但只看一小時電視的人，總逝世亡率高50%，包養網單次呈現血汗管疾病的機率更是兩倍。
簡略來說，就是要少坐著，多走包養網dcard動。
（雨林編纂， 起源： 包養網星島日報）
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