进入暑期，很多网友刷短视频时，突然发现一堆所谓“老师”，都在苦口婆心地告诉家长“暑假有多可怕”“如果不努力就会被拉开差距”“这就是残酷现实”，接着便开始卖书、卖课。
“制造焦虑的炒作！”这是21世纪教育研究院院长熊丙奇看到这些视频时的第一感受。作为教育学者，他担心，家长们看完这些视频会加重教育焦虑，被卖书卖课的账号骗了钱，“最担心的还是这些短视频制造的焦虑，会影响家长和孩子的心理健康”。
当前，“双减”政策落地正处于承上启下的关键阶段，校外培训治理工作取得积极进展，但学科类培训“隐形变异”、非学科类培训协同监管不足等问题依旧存在。为此，教育部办公厅近日发布《关于做好2023年暑期校外培训治理有关工作的通知》，要求各地要保持工作力度不减、韧劲不松，努力巩固学科类培训治理成果，深化非学科类培训机构监管，防范化解各类风险，切实减轻学生假期负担，让广大中小学生度过一个健康、平安、充实而有意义的假期。同时，要求各地要引导家长理性看待、慎重选择校外培训，多关注孩子身心健康，不盲目跟风报班。
守护好孩子暑期心理健康，是当前刻不容缓的问题。
“暑假最可怕”短视频的实质是贩卖焦虑
北京的马女士有一双儿女，儿子上初中，女儿上小学，面对小升初以及中高考的压力，她有时也非常焦虑。她觉得，“暑假最可怕”的视频会加重家长的焦虑。“短视频忽悠家长给孩子报班，就是火上浇油。”
“这些短视频宣传的所谓‘暑假最可怕’，就是在贩卖焦虑。”仔细分析这些短视频后，熊丙奇一针见血地指出。他认为，这就像实施“双减”政策之前，培训机构打出的“你不去培训，就培训你的对手”广告语一样，都是在刺激学生和家长，让学生和家长不淡定，“这种焦虑心态，显然不利于学生度过一个有意义的暑假”。
王娅莉也同意熊丙奇的观点。作为陕西省语文学科带头人、陕西省安康市汉滨初中高新校区语文教研组组长，她认为，“暑假最可怕”的渲染，其实是一些商家在利用家长对孩子的教育期待，制造教育焦虑。她分析，短视频主播主要抓住了家长不让孩子输在起跑线上的心理，促使家长加大孩子的学习压力；同时包養，迫使家长千方百计为孩子买书买课，从而拓展商业运营空间；最后，再将中高考的压力传导到小学，形成关于教育资源的抢夺与恐慌。
作为一线教师，她发现虽然实行了“双减”政策，有的家长还是会给孩子报七八个补习班，导致孩子没有休息时间。
从长期的教学实践中，王娅莉发现，学生的焦虑其实主要来自于家长，而非学校。家长施加的压力让孩子没有喘息机会，甚至无法完成学校的基本学习任务。
中国矿业大学公共管理学院教授、北京师范大学心理学博士段鑫星感到，这些短视频的背后藏着一个大“坑”，让有育儿焦虑的父母不自觉地入“坑”。
在上海生活的吴女士有一个上小学的儿子，她认为，短视频创作者通过视频内容绑架家长的思想，进而导致家长绑架孩子的时间，让孩子只专注于学习，忽略了其他方面的发展，肯定会对孩子的心理健康发展有影响，“孩子心理出现问题，是我们最担心的”。
家长要有拒绝“贩卖焦虑”的定力
仔细观察和分析了“暑假最可怕”短视频后，中国科学院心理研究所教授陈祉妍认为，这主要是主播或商家制造学生及家长的教育焦虑，从而达到卖书卖课的目的。
“这类广告视频让家长看完之后内心形成落差感，产生焦虑和不满，从而考虑购买教育产品。”她说，心理学有研究发现，如果一个人看广告的频率和数量高于他人，会导致自我满意度和自我价值感下降，“我们看多了‘暑假最可怕’的视频，就会被焦虑感操控”。
陈祉妍认为，面对铺天盖地制造教育焦虑的短视频，缓解家长焦虑的最好方法是改变家长的观念，避免盲从。
“教育焦虑的本质是盲目竞争的焦虑。”她认为，每个孩子的成长和发展，最好的方向是成为最好的自己，而不是走别人的包養路，因此在假期里面，如果家长因焦虑而盲目跟风，并不利于孩子发展，还可能给孩子带来痛苦，家长因为焦虑也会变得痛苦。
她建议，孩子在学校学习阶段，可以跟着学校老师的进度。假期是孩子探索自己并发现自己的最好阶段，不要给孩子报很多辅导班，不要让孩子做很多试题，而是要支持孩子的自我探索，让孩子有机会做想做的事情，“这样孩子不辛苦，家长也会减轻焦虑”。
熊丙奇认为，“双减”的目的，就是让学生获得更多的自主空间，发展自己的兴趣，提升综合素养。要让“双减”在落实过程中不走调变形，需要全社会形成合力，尤其是转变家长的育儿观。
“当前要让孩子过一个有意义的假期，关键其实在家长。”他说，由于评价体系不能够在短时间内改变，而隐形、变异学科类培训也不可能自然绝迹，这就需要家长有对隐形、变异培训的识别能力，以及拒绝“贩卖焦虑”的家庭教育定力。
他认为每个家长都要意识到，必须把孩子的身心健康成长放在首位，要把假期交给孩子，和孩子一起做好假期生活规划。而不能还是把超前学习学科知识作为假期生活的主线。
王娅莉还有一个身份，是国家二级心理咨询师，她经常给家长和学生开展心理咨询。她认为，缓解家长的教育焦虑，首先需要家长正确认识教育的本质是良好的沟通、和谐的家庭氛围、自由成长的气息，而非揠苗助长。家长应该多创造和孩子对话的机会，了解孩子学习中遇到的真正困难，帮助孩子分化学习任务，解决成长困惑。
同时，她认为，家长要看清商业炒作背后的利益链，避免被教育焦虑绑架。她观察到，线下培训机构取消后，很多机构开始推出网课，变相压榨孩子们的时间，获得商业利益。“还有一些平台打着公益课名义，变相卖书，并非是真正的公益行为。”
“我也呼吁大家做理智型家长，孩子最好的老师是父母。孩子需要社会实践、阅读自然、经历考验，家长要做的是陪伴和适度指导，而非给孩子报班报课。”王娅莉说。
段鑫星建议，在假期里，家长要与小学高年级孩子一起制订可执行的暑假计划，看（看书、看朋友、看电影等），玩（去游乐园、游山玩水看风景），学（完成假期作业、根据自己的兴趣学习平时没有时间学习的知识），休（充分睡眠、按时作息），假期以放松身心的兴趣活动为主，以学习为辅。“孩子的暑假生活丰富了，学习效率自然而然就会提升包養網，家长的教育焦虑也会减少。”
当孩子遇到心理困扰，要做到“四住”：站住、稳住、挺住、立住
陈祉妍认为，呵护孩子暑期的心理健康，家庭、学校、社会应该携手同行。她建议，家长要听听孩子的想法和需求，与其让孩子参加课外培训或在家刷题，不如带孩子看电影、读书、旅游，探索外面的世界，发展兴趣爱好，都是缓解孩子心理压力的很好方式。
“学校老师也不要在假期给孩子留密密麻麻的家庭作业。”陈祉妍自己也是一名家长，她认为学校对孩子的假期生活要有引导，要给孩子足够的个人空间，探索课外兴趣爱好，“磨刀不误砍柴工，这样对于孩子新学期的学习会很有帮助”。
王娅莉建议，家庭应该减轻孩子的学习焦虑，增加社会活动，制订合理的成长计划。学校应该减轻假期的书面作业，增加社包養網價格会实践作业，特别是小学，更要把假期时间还给学生。社会应该反对和抵制“贩卖焦虑”，净化网络舆论环境，为孩子打造一个宽松的成长环境。
当孩子遇到心理困扰时，段鑫星建议家长要做到“四住”：站住、稳住、挺住和立住。站住：停下来想一想，这个问题是什么，对孩子有什么影响；稳住：家长是孩子的稳定器，家长内心安定孩子才会有安全感，焦虑的父母会培养出更加焦虑的孩子；挺住：当孩子有情绪问题时，家长要成为孩子的坚强后盾，与孩子一起面对成长的痛；立住：家长是孩子心灵的主心骨，先不能摇摆，与孩子沟通发生了什么，如何帮助孩子。
除此之外，她还建议自媒体要自律，相关部门要加强监管，不能为了获取流量包養行情与利益不顾孩子身心健康。
熊丙奇认为，呵护孩子的心理健康，也需要社区的支持。他建议社区帮助中小学生过一个有意义的假期，提供更多有意义的去处。
他发现，“双减”政策实施后，各地都提出要为中小学生提供暑托班，但不少暑托班并不受家长欢迎，原因在于，这些暑托班交给学校举办，教师没有积极性，暑托班提供的服务主要是照看，家长认为这是浪费时间。
“学生过假期，应该接受更多的社会教育与家庭教育，不能还是学校教育。”熊丙奇认为，社区要为学生提供暑托服务或者暑期活动场地、资源，发挥主体作用，“这样才能让学生的暑假生活有更多的选择”。（记者 李华锡）