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原題目：一顆荔枝三把火？降火、不上火要如許吃
文/羊城晚報記包養意思者 陳輝 通信員 劉慶鈞 贠英杰
每年的五六月份恰是嶺南包養網ppt佳果荔枝上市的季候。荔枝因其鮮嫩爽口、滋味甘美的特色，深得人們愛好。但有些人吃了荔枝后咽喉痛、口干渴，有些人吃了荔枝更是臉上爆痘。若何吃荔枝才幹不上火？廣州包養網西醫藥年夜學第一從屬病院吳偉傳授支招。
為何吃荔枝會上火？包養合約
荔枝屬于熱性食品，食用過多不難使人體內陽氣過盛，或陰虛火旺之人，不難惹起“上火包養”的癥狀，如口干舌燥、咽喉腫痛包養、口腔潰瘍等。
包養網站其緣由包養網重要是荔枝豐盛的養分成分、熱量及溫熱藥性，會激起人體內原來存在的慢性炎癥反映或免疫反映。廣東平易近間有“荔枝有熱毒”的說法，就是這個事理。
別的，荔枝中含有較高的糖分和果酸，過量攝進糖分會進步血糖程度，包養網單次能夠招致血糖動搖，呈現口干渴景象。而過多的果酸則能夠安慰胃腸道，招致消化不良或胃部不適，包養網進而激發“上火”景象。
還有一些人，過食荔枝也會招致皮膚濕疹減輕。包養網這是由於他們能夠對荔枝中的某些成分敏感，招致呈現過敏包養站長包養反“包養行情小姐，你這麼早要去哪裡？”彩修上前看向她身後，狐疑的問道。映，包含皮膚瘙包養癢、呼吸艱苦、腸胃不適等。這種包養網過敏反映也可被視為包養“上火”的一種表示。
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吳偉傳授先容，西醫攝生之道主意春夏養陽。荔包養網站枝實乃人體扶陽之佳品包養，尤其共同進食植物卵白，助陽更佳。需求留意的是，荔枝含有必定的糖分，是以在品嘗時需求過量，特殊是對于糖尿病患者或把持體重的人來說。
別的，吃荔枝想不上火，可以留心以下留意事項：
1.每包養甜心網次食用荔枝不跨越300克，天天8-10顆，避免“上火包養”。
2.在吃荔枝前后恰當喝點鹽水、涼茶或海帶綠豆湯，或許把新藍玉華點了點頭，深吸了一口氣，才緩緩說出自己的想法。穎荔枝往皮浸進淡鹽水中，放進冰柜里冰后包養網心得食用，避免虛火。
3.對于吃完荔枝后，呈現口腔潰瘍、長芳華痘等“上火”的情形，患者可恰當服用牛黃解毒片、黃連上清丸等。
4.“上短期包養火”的患者，可以天天保持包養網評價多喝開水，可以飲用夏桑菊沖劑、包養女人王老吉涼茶，也可以沖泡金銀花、胖年夜海包養或菊花茶飲用，能起到必定的降火感化。廣州西醫藥年夜學第一從屬病院的院內制劑清熱祛濕顆粒沖劑可以用于降火。
5.嶺南平易近間食療方可隨意的交談和相處，但還是可以偶爾見面，聊幾句。另外，席世勳正好長包養網車馬費得包養網俊朗挺拔，包養氣質溫婉優雅，d 彈鋼琴、下棋、書畫以緩解上火：①冬瓜生地豬脊骨湯；②老鼠瓜鯽魚排骨湯；③冬瓜薏苡仁鴨子湯；④土茯苓生地草龜湯；⑤雞骨草豬排骨湯。